{"id":4281,"date":"2022-10-20T10:42:20","date_gmt":"2022-10-20T08:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/assolari.fr\/?p=4281"},"modified":"2022-12-13T12:02:29","modified_gmt":"2022-12-13T11:02:29","slug":"stress-or-no-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assolari.fr\/index.php\/2022\/10\/20\/stress-or-no-stress\/","title":{"rendered":"Stress or no stress"},"content":{"rendered":"

La question de d\u00e9part \u00e9tant : savons nous d\u00e9tecter quand nous sommes stress\u00e9s et quels sont nos str\u00e9sseurs ? <\/span><\/h2>\n

Aujourd\u2019hui certains peuvent exprimer facilement ce qu\u2019ils ressentent \u00ab\u00a0 je me sens stress\u00e9\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0j\u2019ai beaucoup de stress au travail\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0on me mets la pression\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0ma surcharge de travail ne me permet pas de faire mon travail comme j\u2019aimerais le faire\u00a0\u00bb \u2026 on remarquera que souvent le stress est associ\u00e9 \u00e0 une activit\u00e9 professionnelle et dans ce cas parfois on pourra nommer ce qu\u2019il se passe mais sans en faire quelque chose ou en utilisant des \u00ab\u00a0outils\u00a0\u00bb qui vont\u00a0 <\/span>permettre de le r\u00e9duire ou de mieux le g\u00e9rer : soit on ira chercher \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de soi : les voyages , soir\u00e9es entre amis , activit\u00e9s extra professionnelles \u2026 soit on ira chercher \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi :\u00a0 <\/span>sports sophrologie , yoga , m\u00e9ditation, hypnose \u2026\u2026)\u00a0<\/span><\/p>\n

On peut bien sur se poser la question de quel moyen sera le plus efficace ? et m\u00eame si naturellement je serai tent\u00e9 de vous dire\u00a0 <\/span>que chercher \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi est la voie \u2026.et que rien n\u2019est fig\u00e9 et cela fera l\u2019objet d\u2019une prochaine \u00e9tude de cas et d\u2019un article .<\/span><\/em><\/p>\n

D\u2019autres vont \u00eatre dans la difficult\u00e9 de nommer le fait qu\u2019ils sont stress\u00e9s, ils vont venir\u00a0 <\/span>avec des sympt\u00f4mes au niveau du corps \u2026 la ou tous les examens ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9 , ou les\u00a0 <\/span>m\u00e9decins n\u2019ont rien trouv\u00e9 , avec une piste donn\u00e9e\u00a0 <\/span>du cot\u00e9 du stress\u00a0 <\/span>.. Douleurs dans diff\u00e9rents endroits du corps , sensations de mal \u00eatre , oppression, probl\u00e8me de sommeil\u00a0 <\/span>\u2026 ce sont des personnes qui expriment\u00a0 <\/span>\u00ab\u00a0 je n\u2019ai pas de raison d\u2019\u00eatre stress\u00e9\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0je ne vois pas pourquoi je suis stress\u00e9\u00a0\u00bb ou tout simplement \u00ab\u00a0 non je ne suis pas stress\u00e9 , tout va bien dans ma vie\u00a0\u00bb <\/span><\/p>\n

Il est parfois difficile de faire le lien entre ces \u00ab\u00a0sympt\u00f4mes\u00a0\u00bb et le stress \u2026 soit parce qu\u2019ils estiment que leur activit\u00e9 professionnelle n\u2019apporte pas de pression , ou que tout va bien dans leur vie personnelle. <\/span><\/p>\n

Et pourtant a t on v\u00e9ritablement besoin d\u2019une \u00ab\u00a0bonne raison\u00a0\u00bb pour \u00eatre stress\u00e9 ? <\/span><\/h2>\n

Cela fait peut \u00eatre partie de nos croyances \u2026 mais parfois le corps nous envoie des signes que nous ne voulons pas voir ou entendre parce que ces signaux ne correspondent pas \u00e0 ce qu\u2019il se passe dans notre vie . Une vraie diff\u00e9rence entre ce que nous croyons consciemment ( tout va bien dans ma vie) et l\u2019inconscient qui nous envoie des signaux par le biais de notre corps . <\/span><\/p>\n

Mais alors me direz vous que se passe t\u2019il vraiment ? <\/span><\/h2>\n

Voici quelques pistes de r\u00e9ponses qui demandent \u00e0 \u00eatre discut\u00e9es \u2026<\/span><\/p>\n

Le stress peut il se transmettre ?\u00a0 <\/span>Nos g\u00e8nes ne contiennent pas seulement le patrimoine physique de nos anc\u00eatres mais aussi leurs \u00ab\u00a0programmations\u00a0\u00bb c\u2019est \u00e0 dire les non dits , les deuils non faits, le croyances limitantes , les peurs , et bien sur le stress : je vous invite \u00e0 aller sur le site de l\u2019institut Herit pour en savoir plus sur le transgenerationnel\u00a0<\/span><\/p>\n

LIEN<\/strong><\/a><\/p>\n

Nous d\u00e9couvrir<\/a><\/p>\n

\n

Le stress reflet de notre monde int\u00e9rieur vide\u00a0 <\/span>? <\/span><\/h2>\n

Exemple personnel : Mon monde int\u00e9rieur n\u2019existait pas lorsque j\u2019avais 30 ans , j\u2019\u00e9tais litt\u00e9ralement happ\u00e9e par ma vie professionnelle , ma vie de famille , ma vie sociale . Avec en t\u00eate de bien r\u00e9pondre \u00e0 tous les crit\u00e8res de la \u00ab\u00a0Wonder Woman\u00a0\u00bb c\u2019\u00e9tait imp\u00e9ratif , il fallait tout coch\u00e9 , \u00e0 l\u2019\u00e9poque ,c\u2019\u00e9tait essentiel pour moi : r\u00e9ussite familiale et professionnelle . C\u2019\u00e9tait sans compter sur les messages que la vie nous adresse pour nous faire progresser , avancer , pour nous faire prendre conscience de qui nous sommes r\u00e9ellement \u2026 une fois le masque de la femme parfaite tomb\u00e9e <\/span><\/p>\n

Le stress \u00e9tait mon quotidien sans que j\u2019en sois consciente , j\u2019\u00e9tais dans le d\u00e9ni des sympt\u00f4mes de mon corps ( difficult\u00e9 respiratoire , douleurs au ventre , oppression, fatigue )\u00a0 <\/span>,je ne devais pas \u00e9couter ces sympt\u00f4mes\u00a0 <\/span>puisqu\u2019il fallait tout r\u00e9ussir parfaitement \u2026 le stress a tellement \u00e9tait mon quotidien , qu\u2019un jour il a rempli toute ma vie , jusqu\u2019a la maladie , une d\u00e9pression ou la sensation de vide est immense , mais aussi un trop plein , un trop plein de fa\u00e7ade parfaite et de vide a l\u2019int\u00e9rieur \u2026 a l\u2019\u00e9poque la seule possibilit\u00e9 connue c\u2019\u00e9tait des anxiolytiques et des antid\u00e9presseurs qui m\u2019ont ensuite accompagn\u00e9 plus d\u2019une ann\u00e9e avec les cons\u00e9quences qui vont avec \u2026 la d\u00e9couverte de l\u2019hypnose et de la m\u00e9ditation a marqu\u00e9 le d\u00e9but d\u2019un long parcours de d\u00e9veloppement personnel \u2026 celui d\u2019une prise de conscience , d\u2019une meilleure connaissance de moi , de mes forces de mes failles \u2026 le chemin de la bienveillance envers moi m\u00eame \u2026 et la prise de conscience de ce stress et des nombreux \u00ab\u00a0outils\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0merveilles\u00a0\u00bb que nous avons en nous pour y faire face . <\/span><\/p>\n

Et vous comment \u00e9valuer vous votre niveau de stress ? Et qu\u2019utilisez vous pour y faire face ?<\/span><\/h3>\n

On se contacte ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La question de d\u00e9part \u00e9tant : savons nous d\u00e9tecter quand nous sommes stress\u00e9s et quels sont nos str\u00e9sseurs ? Aujourd\u2019hui certains peuvent exprimer facilement ce qu\u2019ils ressentent \u00ab\u00a0 je me…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"quote","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4281","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-quote","6":"category-non-classe","7":"post_format-post-format-quote"},"yoast_head":"\nStress or no stress - Assolari & Co<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Savons nous d\u00e9tecter quand nous sommes stress\u00e9s et quels sont nos str\u00e9sseurs ? Comment \u00e9valuer vous votre niveau de stress ? 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